情緒與學習 - 讓情緒調控成為學習的助燃器

還記得讀 Adult Education 的時候，寫過一篇 paper 有關學習的動機與成人教育。成人學習的目標和動力，主要來自需要。在搜集資料的過程中，曾接觸過一篇研究報告，有關情緒對學習的影響，我當時並不太在意，直至近年著手編寫兒童課程，這一份研究重新在我腦海出現。

👉🏻題外話：這些靈光一閃，我常有發生，尤其在我開始練習靜心之後。我本人比較多心，甚麼都有興趣知，但不會刻意牢記。有時靜心時，靈感便會出現，有助我完成手頭上的工作。這是我練習靜心後意想不到的效果，每個人都有不同的體驗，這些體驗都對當下的你是最適當的。我不在這裡講靜心了，因為我會停不了的！為了分享更多，我會在 YouTube 頻道內以影片的形式分享。😬

回到今次的話題上，Pekrun, Goetz, Perry 早於 2002 年已就情緒對學生學習的自理能力和成績進行研究，當時大部份的研究都只是在於焦慮對學習的負面影響，並沒有研究其他的情緒，以及其正、負面的影響。情緒對學習有影響，這一點並不難理解，例如：小朋友早上給父母責罵，會引發失落、不開心、緊張等的情緒，回到學校，若一直未能調節這些情緒，上課時被罵的情節和情緒湧現時，會降低學習的專注力，甚至興趣。那麼，如何激發和調節情緒，讓學生儘快啟動 active learning mode (主動的學習模式)？

👉🏻注意，我不用正、負去界定各類型的情緒，我暫不在這裡解說，往後有機會再分享。

外國如北美、澳洲等地一早已將 Emotional Learning (情緒學習) 納入常規課程，並結合其他課程或活動。例如：早會時會一起靜心、relax ，最後一課會一起做 self reflection。英國則有一套教學的系統，先以不同的活動提高學生的開心指數，再逐漸靜下來學習。若在香港的學校實行，可能有點難度，因為學生每天的時間表和課程進度表已非常緊密，加上課外活動、補課、特備班等等，時間確實是所剩無幾。

這就是激發我舉辦親子工作坊的動力，既然學校未必可行，唯有家長與子女合作，在家實行情緒認知練習和調控，家長與子女一起練習。早些練習以情緒作為學習的「助燃器」。在華人家庭，家長較為慣用恐嚇式的方法激勵子女學習(我成長的年代，就是這樣！亞媽話唔讀書要瞓街，喜歡駁嘴駁舌的我，毫不猶豫地回應：咁係咪有好多人要瞓街...🤪) 。

其實，還有很多情緒可以運用的，包括我們所界定的負面情緒，這當然要按孩子的個性實行。以情緒輔助學習的方法一點都不難，亦不需甚麼秘技，只要父母對時機的掌握較為敏感便可。當然，有時也需動動腦筋，以活動和遊戲的方式帶動或進行學習。親子工作坊，就是寓學習於遊戲，讓孩子感受情緒的起伏，「先放電，後叉電」，將學習題目和內容不經不覺地帶出，令學習變得事半功倍。

👉🏻暫時分享到此，因為我被人劖亂歌柄！又講一個題外話。話說我老公在我寫這篇文章時，又來問我正在忙什麼。通常他總會留下一句(我沒有加多減少！)：「你整呢整路，一陣又拍片、一陣又錄音，仲忙過返工嗰陣，又無錢收，做嚟做乜。」我當然知道這是他關心我的方法，他從不干涉我的工作的，感恩！今天我的回應，亦是靈機一閃的：「我今年嘅數字係 8 ，重點建立網絡，增加曝光呀。」這是從生命數字中得知的。既然靈光一閃，便順便記錄在此。想了解生命數字，可以找我的老師 Dr. Tang。😉