1. 容許自己找一個出口，舒緩一下，並好好理解及梳理情緒。以平和的身和心，看待眼前的難題和困局。

2. 在一個自己覺得安全及舒適的境地，理解自己的需要，讓自己一步一步地走出困境，尋找屬於自己的平衡點。

3. 理解自己的特質、調動自己的潛能、接受自己的盲點，打造一套適合自己的人生哲理。容許自己尋找無限的可能性，整理出令自己閃亮的人生方向，繼續實現自我。

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Miss Yip 以輔導學的理論為基礎，結合正念 (Mindfulness)、樂高認真玩 (Lego® Serious Play®) 、Relax Kids、咭牌和桌遊、催眠治療 (Hypnotherapy) 等的工具及技巧，提供心理支援，處理內心的困擾和壓力、疏導情緒及解答心理健康等問題。

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並協助個人提升自我覺察力 (Self-awareness) 及加強心理靭性 (Psychological resilience)，當面對難題或逆境時，能以適合自己的方法，妥善處理自己的情緒和人際關係，調整好自己，繼續在人生路上實現自我。​​

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注意：

由於每種心理治療的理論和手法都有其優勢和局限性，在不同情境下可能對某些人特別有效，但對其他人則未必適用。選擇一位你覺得適合自己的心理輔導師、心理治療理論及介入手法是非常關鍵的。而我亦需要評估自己使用的理論及介入手法，對你是否有最大的幫助。因此，每一個新個案，我都會提供 1小時的免費咨詢。